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理想体重・BMIの計算方法 〜あなたの理想体重は何kg？〜
ダイエットを始める前に、まずは自分の体重をチェックしましょう。
一人暮らしの方は体重計がないかもしれませんが、ダイエットをする上で体重計は必須アイテム。
高い物でなくてもいいので、思い切って買ってしまいましょう。
現在の体重を把握したら、ダイエットの最終目的、目標体重を設定します。まずは標準体重を目指すことにしましょう。この標準体重は健康的に生活できるとされている値。 メタボ対策などのダイエットなら、この値を目標にするといいでしょう。
日本では、“（身長−１００）×０．９＝標準体重”とされています。
また、世界の基準であるBMIという値もあります。あなたのBMIや理想体重はこのページの下で計算できのでぜひやってみて下さい。
BMIの計算方法
BMI（ビー・エム・アイ）とは Body Mass Index の略で、世界共通の肥満度の指標を現わします。
■BMIの計算方法
BMI＝体重（kg）／身長（ｍ)の二乗
BMIは上記の計算式で求めることができて、標準値は２２です。 BMIが標準値に近いほど病気にかかる確率が低いといわれています。
あなたの理想体重・BMIは？
さて、お待ちかねのあなたの理想体重とBMIですが、以下のフォームに身長と体重を入力すると出てきます。
また、あなたがブログやホームページを持っているなら、この理想体重とBMIを計算するプログラムをあなたのブログやホームページで使うこともできます。あなたのブログに以下のソースを貼り付けて下さい。
※ブログがIFRAMEに対応していない場合は使えません。IFRAMEに対応しているかどうかをご確認下さい。（記事投稿部分に以下のHTMLタグを貼り付けてプレビューしてみて、表示されなかったりHTMLタグが表示されてしまった場合はブログが対応していません）
