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コーヒーにはこんな効果が！
あなたは、毎日コーヒーを飲んでいますか？
朝、起きたときに・・
お仕事でちょっと一息・・
夜のリラックスタイムに・・
１日に、何杯ぐらいコーヒーを飲みますか？
コーヒーは胃に悪いから飲まないほうがいい？
以前は、コーヒーは胃に悪いといわれたり、あまり体に優しいイメージがありませんでした。
むしろ、飲まないほうがいいと思われていたのです。
けれども最新の研究の結果、コーヒーはあなたの体にいい働きもしてくれることが分かってきたのです！
もちろん、胃にはあまりよくないこともありますが・・・
では、毎日の生活の中で、どのようにコーヒーを飲んだらいいのでしょうか？
また、コーヒーの健康効果とは、いったいどういうものでしょうか？
あなたの身近にあるコーヒーについて、考えてみたいですね！！
コーヒーは、ポリフェノールたっぷり！！
コーヒーが、こんなにも注目を浴びるきっかけになったものがあります。
それは、ポリフェノールです。
健康や美容に関心が高い方ならば、ポリフェノールの名前ぐらいは聞いたことがあるのではないでしょうか？
ポリフェノールは、最近大注目の若返り効果のある物質です。
ポリフェノールの美容効果
ポリフェノールを取ると、美容面でもうれしい働きがあります。
それは、若返り効果の影響で、あなたのお肌がみずみずしく若返ってくれるのです。
また、しみやしわの解消に効果もあります。
ポリフェノールを摂取して、しみやしわがなくなるなんてうれしいですよね。
血液さらさら、ポリフェノールの健康面の効果
また、ポリフェノールはあなたの健康面でも、すぐれた働きがあります。
それは、血管を強くしたり、血液をさらさらにする効果があるのです。
最近、血液さらさらというのは、長寿のひとつのキーワードになっています。
血液がさらさらだと、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病になりにくくなります。
また、がんやその他の生活習慣病にも、なる危険性がぐっと少なくなるのです。
だから、血液をさらさらで保つことは非常に重要です。
それに、コーヒーに含まれているポリフェノールが、効果があることが分かっています。
コーヒーの他にもポリフェノールを含んでいるのは、チョコレート、赤ワインぶどうなどです。
おいしいもので血液がさらさらになるのは、うれしいですね。
あなたもコーヒーを飲んで、ポリフェノールを摂取しましょう！！
コーヒーには、リラックス効果が！！
コーヒーには、リラックス効果があることが知られています。
コーヒーを飲むとほっと一息つけるのは、そのコーヒーのリラックス効果のおかげなのです。
あなたもコーヒーを飲むと、ほっとしますね。
それは、コーヒーの中に含まれているカフェインが、あなたの神経を静めてくれるからです。
この作用は、かなり大きいです。
カフェインの神経リラックス効果で、あなたの脳や心が一休みできるのです。
元気できれいに若々しくいるためには、体の健康と共に心の健康が欠かせませんね。
心の健康をキープするためには、何よりもリラックスをしたり、気分を鎮静させることが大切です！
そんなときには、タバコを吸ったり、お菓子を過食していたら、健康にもきれいにもなれませんね。
健康にきれいにリラックスするためにも、おいしいコーヒーの１杯はいかがですか？
