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簡単お手軽、健康にもいいおにぎり
あなたは、毎日お忙しく生活されていることでしょう。
時間に追われて、大変ですね。
しかし、そんな中でも食べる物には気をつけたいですね。
毎日の食事の中で、どんなことに注意すればいいのでしょうか？
私たちは、日本人です。
だからやはり、日本人らしい食事をするのが1番いいのです。 ここでは、和食の定番「おにぎり」についてお伝えしていきます。
おにぎりは一見地味ですが、工夫次第では、毎日の不規則な食生活の中で大活躍する食べ物です。
おにぎりは今や特別なものではなくて、コンビニやあちこちのお店でも売られていますね。
もっとおにぎりを、毎日の食事の中に取り入れれば、あなたの健康にも美容にもいいことがたくさんありますよ。
改めて、日本人が昔からいただいている「おにぎり」について考えてみませんか？
ゴールデン・ウイークにも、おにぎり！
4月の後半から今年もゴールデン・ウイークが始まります。
どこかにお出かけをする予定の方もいらっしゃるでしょう。
そんなときには、おにぎりを持っていきませんか？
もちろんどこかで購入してもいいですが、おにぎりならば簡単にあなたにも作れますね。
少し多めにおにぎりを作っていって、ご家族やお友達みんなでいただきませんか？
旅先で食べるおにぎりは、また格別です。
楽しい旅のお供には、最高ですね。
忙しいあなたにも最適！！
あなたが毎日忙しくされているときに、おにぎりは最高ですね。
手軽に食べられて、時間もかかりません。
忙しいと、ついつい何も食べないで済ませてしまいます。
これでは、頭にも体にも栄養成分が不足して、効率よく働いたり、勉強したり活動ができませんね。
そんなあなたは、おにぎりを食べたならば、簡単にエネルギーが補給できるのです。
しっかりエネルギーを補給すれば、効率も上がりますしやる気も出てきます。
空腹のまま、働いたり勉強したりはできないのです！
忙しいあなたこそ、おにぎりがいいと思いませんか？
おにぎりは、お好みで種類も豊富！
おにぎりは、少し味気ないように思います。
けれども実際には、あなたのお好きな具をチョイスできます。
最近では、定番の鮭、梅干、明太子、たらこなどの和風の物に加えて、シーチキン、から揚げ、卵、キムチ・・・などのアレンジも豊富になっています。
また大きさも大きくして、1個のおにぎりの中に、いくつもの具を加えた「ばくだん」と呼ばれるおにぎりも人気が高いのです。
自分のお好みの物を、具にできるのですからうれしいですね。
おにぎりは、美容にも健康にもグッド！
おにぎりは、脂分が含まれていません。
何を食べても脂分が多すぎる現代の食事の中では、ありがたいことです。
また塩の味付けだけですので、シンプルにおいしくいただけます。
それに、巻いてあるのりは海草ですから、ミネラルやビタミンも豊富に含まれているのです。
そういった意味からも、おにぎりはダイエットを気にされる方や健康を気にされる方にも最高なのです。
普通の大きさのおにぎりならば、1つで約２５０キロカロリー前後しかありません。
あなたも健康を維持しながらスリムになりたいときや、少し何かを食べたいときにおにぎりはいかがですか？
日本人の口にもあって、おいしく健康的にいただけますね！
