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手料理はきれいにも健康にも最高のコミュニケーション
あなたは、自分でお料理をしていますか？
「面倒くさい・・・」
「時間がない・・・」
そういったことを理由にして、自分でお料理しない方も増えていますね。
しかし、あなたがきれいに健康に生活したいのならば、やはり手料理は必要です。
確かに、最近は安くておいしい物が簡単に手に入ります。
しかし、買ってきた物はカロリーも高いですし、塩分、糖分、脂肪分もたっぷりです。
それに添加物もたっぷり入っていますし、お野菜やフルーツの新鮮さもありません。
これでは、毎日の食事できれいに健康になることは、できなくなってしまいます。
あなたも、そろそろ自分でお料理を始めてみませんか？
そうすれば、手作りのおいしさや楽しさも分かってきて、新しい趣味が１つ増えるかもしれませんね。
手料理は何より、健康の基本！
毎日の食生活は、何よりのあなたやあなたのご家族の健康の基本です。
どんなに、サプリメントを飲んでも補助食品を食べても、口から食べる食べ物のパワーにはまったくかなわないのです。
自分の口からおいしくいただいて、それを歯で噛んで、胃腸で消化する・・・
こんな当たり前のことが、どんなことにも勝って、あなたの健康維持には大切なのです。
今ひとつ体調が思わしくない方も、将来の健康に自身がない方も、そろそろ手料理を始めてみませんか？
手料理で、きれいなあなたに・・・
健康と共に、美容も手料理抜きにしては成り立ちません。
毎日のあなたのきれいも、豊かな食生活から成り立っているのです。
たとえば、
便秘がひどい。
朝、起きられない。
お肌が荒れる・・
なかなかダイエットに成功できない・・
このようなお悩みはありませんか？
このようなことに悩まれている方は、手料理にチャレンジしてみたらいかがでしょうか？
手料理を作れば、かなりこれらの症状は改善できるのです。
やはり、食べ物のパワーはすごいのです。
少しでもきれいになりたいあなたは、試してみてくださいね。
手料理は、楽しい！
手料理のいいところは、あなたの好きな物を自分で考えながら作れるところです。
その日の季節、天候、行事、体調、予算・・・
それらに応じて、いろいろなレシピを考えられますよ。
外食や買ってきた食事に慣れてしまうと、季節感をあまり感じなくなってしまいますね。
しかし、自分で作った手料理では四季も感じられるのです。
もし失敗したとしても、次回からの上達のヒントになりますね。
毎日のお料理作りが、楽しく感じられるようになったらいいですね。
手料理は、ご家族とのコミュニケーション
手作りのお料理は、ご家族とのコミュニケーションにもなります。
パートナーやお子様と一緒に、一からお料理を作るのは本当に楽しいものです。
パンやピザを皮から作ったり、おそばを手でうったり、餃子を作ったり・・・
買ってきた物にはない、コミュニケーションと愛情がありますね。
あなたが一生懸命にお料理を作っている姿を、パートナーやお子様が見たら、いちいち習わなくても、きっと上手にお料理を作れるようになるでしょう。
毎日のきれいと健康を作る、お料理は生きていくのに基本になるものです。
少しでも豊かな食生活ができるように、手料理の良さを見直したいですね。
最初は面倒に思えても、すぐに楽しくなっていきますよ。
