無理なダイエットは逆効果です

あなたは、ダイエットをがんばりすぎていませんか？
最近、あまりにもハードにダイエットをやりすぎて、かえって、あなたの大事な体を痛めてしまう方が増えています。

ダイエットをしても、美しく健康になれなくては、まったく意味がないですよね？
もうそろそろ、無理なダイエットに振り回されるのはやめにしませんか？

■無理なダイエットの弊害

女性にとって、細くて華奢なのはあこがれです。
男性に守ってもらいたくなるように、小さくかわいくなりたいのです。

しかし、あなたの大切な体を壊してまで、ダイエットをしていることはありませんか？

生理がない・・・
息苦しい・・
髪の毛が抜けた・・・
疲れやすい・・
むくむ・・・
爪が割れた・・・・
お肌がぼろぼろ・・・・

こんな美を損なう、悪影響ばかりではありません。

いらいらする・・・
眠れない・・・・
怒りっぽい・・・
精神が不安定・・・

これらすべてが、あなたが無理なダイエットをしたことによる弊害です。
恐ろしいと、思いませんか？

しかも、あまりにも極端なダイエットをしたら、ダイエットがとまらなくなってしまいます。
しまいには、入院したり、貧血を起こして倒れたりしてしまいます。

このように、軽くダイエットのことを考えていたら、怖いことが起きてしまいます。
もう、この辺で無理なダイエットから卒業しましょう！！

無理なダイエットによって、さまざまな後遺症が出ることがあります。

例えば、不妊症になったり、生理不順になったり・・
骨がスカスカになって、骨粗鬆症になったり・・・・
髪の毛が脱毛してしまい、生えにくくなったり、
内臓を痛めてしまったり・・・

このように、無理なダイエットはあなたの体を長年にわたって、痛め続けるのです。

何年、何十年も、無理なダイエットの後遺症に苦しんでいる方も多いのです。
後遺症が出るようなダイエットでは、決してきれいに健康にはなれません。

あなたの考え方を、少し変えたほうがいいのかもしれませんね！！

よく勘違いの元になるのが、「テレビや雑誌のモデルさんや女優さんのように、きれいになりたい！！」と思うことです！！

確かに、どのモデルさんも女優さんもきれいで細いですね。
しかし、実際の彼女たちは、信じられないほど細くて折れそうなのです。

みんな1グラムでもやせたいと、必死になってダイエットに励んでいるのです。
そのため、病気になったり、健康を害するモデルさんや女優さんも本当にたくさんいるのです！！

テレビは、実際よりも太って見えます。
自分の健康を犠牲にしてまで、折れそうに細くなる必要があなたにあるのでしょうか？

このように、あまりにも極端なダイエットは、あなたをきれいにしないで、不健康に、病気にさせてしまいます・・・
せっかく努力しても、それが間違った方向に行ってしまったら、つらいですね！！

あなたは、あなたにあった方法で、少しずつダイエットをしてみませんか？
きっと無理なダイエットをするよりも、心も体も健やかでいられるでしょう！！

無理にダイエットをしなくても、あなたらしく輝いているのが、1番美しいのです！
そう思いませんか？