自分自身を受け入れて元気にきれいに変身

いつまでもきれいに元気に若々しく生活をしていくにはどうすればいいのでしょうか？

何よりも重要なことは、自分自身をよく知ることです。
見て見ぬふりをしたり、過大評価も過小評価もしないで、今現在の自分自身を冷静に見つめることです。

これは、美容面でも、健康面でも非常に重要なことですね。

また、たまには、自分自身の心の声に耳を傾けることも必要になってきます。
あなたは、そのようなゆったりした時間を取っていますか？
今の自分自身をありのまま見つめて受け入れられたら、あなたはもっとステップアップできることでしょう！

■健康面は大丈夫ですか？

まず何よりも重要なのが、あなたの健康です。
あなたは、毎日健康に生活できていますか？
どこか、体の中で気になる箇所はありませんか？

どのような些細なことでも、気になる箇所があるのならば、それを解決した方がよさそうですね。
忙しさの中で、自分の健康のことが１番後回しになっていませんか？
お子様のこと、ご主人のこと、お仕事のこと、介護のこと・・・
そんなことに隠れてしまっているのが、あなたの健康です。

健康は１度損なってしまったら、元のように元気になるまでに、かなりの時間やパワーがかかりますね。
何か異常が表れる前に、未然で予防するのが最も賢いやり方です。

肩、腰、頭、胃、お腹、歯、子宮、生理・・・
何か気になる箇所があるのならば、早めに適切な対処をしたいですね！
そうすれば、さらに元気に日常生活が送れそうです。

健康面が何の問題もなかったら、一安心・・・
と思ったら、もう少し気になることが出てきますね。
それは、美容面です。

今のありのままのあなた自身の美しさに、満足していますか？
もう少し、きれいになりたい！ダイエットしたい！若返りたい！と思いますよね・・・
しかし、具体的にとなると、まだ自分自身がよく見えていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

どこを、どんな風にきれいにしたいのか？
どの部分を、あと何キロやせたいのか？
自分のお顔が今、どんな状態なのか？
具体的なイメージを、持ちたいですね。

ただ漠然と、きれいになりたい！ダイエットしたい！若返りたい！と言っていても、まったく前進しません。
具体的なイメージを持つことから、始めませんか？

たとえば、
「目の下の小じわを、何とかしたい！」
「ほうれい線だけは、なくしたい！」
「お腹のお肉を、３キロは少なくしたい！」
「お気に入りのデニムを、絶対にはきたい！」・・・
このような具体的なイメージを、しっかりつかんでくださいね。

鏡を見たり、体重を計ったり、具体的なイメージをつかもうとすると、多少の嫌悪感も伴うものです！
でも、そこを素通りして、現状に甘んじていたらいつまでたっても、あなたは美しく変身できません！
具体的なイメージをしっかりとつかむことが、美しくなれる第一歩なのです！

あなた自身のイメージをつかんだら、後は日々自分をいたわりながら、トライするのみです！
きっとあなたにも、変われる日がくるのです！
自分自身を信じて、がんばってみませんか？