自分に合った枕を使っていますか？

あなたは、自分に合った枕で寝ていますか？
眠れない、寝つきが悪い方の中には、合わない枕をしている方もいます。
合わない枕をしていると、眠れないだけではなくて、さまざまな体のトラブルにみまわれてしまいます。

あなたの枕は、大丈夫ですか？
あなたにぴったり合った枕選びをして、健康に美しく過ごしてくださいね。

■枕は自分に合ったものを使っていますか？

もしかしたら、あまりご自分の枕について、考えたことがない方が多いかもしれませんね。
しかし、自分に合った枕をして眠ることは、健康にも美容にもとても重要なのです。

最近は、だいぶ枕の重要性について知られてきました。
そのために、自分に合った枕を探される方がたくさんいます。
枕の専門店やデパートの枕売り場の数も増えて、その内容も充実してきました。
あなたがご自分にぴったりと合った枕をお探しならば、そのようなお店をぜひ訪ねてみてくださいね。

■枕は、あなたの美にも大切です

高すぎたり低すぎたり、あなたに合わない枕をしていると、あなたの美にも悪影響があります。
よく、女優さんやモデルさんは首にしわを作らないために、枕をしないで寝ているといいます。

毎日の睡眠時間は、おおよそ５時間から６時間ほどありますね。
その間ずっと合わない枕をしていたら、あなたの首のしわも気になります。
首を若々しくきれいに保つためにも、自分に合った枕をしたいですね。

■合わない枕は肩こり、腰痛、頭痛などの原因にも

あなたに合わない枕をしていたら、体にさまざまな悪影響が出てきます。
特に、肩こり、腰痛、頭痛などが、合わない枕によって引き起こされることが分かっています。
あなたは、そのような症状はありませんか？

眠っている何時間もの間、肩や腰や頭が不安定で不自然な位置に固定されていたら、やはりどこかに痛みが出てしまいます。
他に思い当たる点もないのに、肩こりや腰痛、頭痛にお悩みのあなたは、枕のことを考えてみませんか？
あなたの枕は、高すぎませんか？
また、低すぎませんか？
枕によって、あなたの健康が損なわれてしまうのです。
気をつけたいですね。

■いびきもの原因は、合わない枕かも・・・

あなたは、いびきをかきませんか？
また、あなたのご家族のご主人様やお子様は大丈夫でしょうか？
いびきをかかれるのならば、もしかしたら枕が合っていないのかもしれませんね。

いびきをかくと夜中に何度も目覚めてしまったり、熟睡できなかったり、睡眠が妨げられてしまうのです。
しかも、激しいいびきをかけば他人にも迷惑がかかってしまいます。

また、いびきは呼吸がスムースに行なわれていない大きな証拠ですから、呼吸が停止してしまう危険性もあるのです。
そんな恐ろしいことは、いやですよね。
あなたやあなたのご家族がいびきをかいている場合には、注意してみてくださいね。
枕が合っていない可能性もあります。

いびきの原因は何なのか、その原因をつきとめた方がよさそうです。
もし、枕が合っていないようでしたら、正しい高さの枕に変えてみましょう。
そうすればぐっすり眠れるようになって、毎日の疲れも取れるかもしれませんね。
枕とあなたの健康と美について、十分気をつけたいですね。

>> 健康になって内面からキレイに

[PR]沢村式【美肌UP術】
[PR]多汗症・手あせ解消ガイドブック

HOME
┣エステサロンを探す
┣エステメニューについて
┣エステサロン開業について
┣ダイエットについて
┣セルフエステについて
┣化粧品・コスメについて
┣メイク・メイクアップについて
┣スキンケアについて
┣よくある質問
┣健康・内面からキレイに
┗リンク

パソコン向けサイトはこちら↓
東京都のエステティックサロン情報