世界中で大ブーム！お寿司・お刺身の魅力

世界中で日本の「SUSHI」「SASHIMI」は、大人気です。
アメリカ、ヨーロッパ、ロシア、アジア、南米・・・
もはや、すしや刺身は世界に羽ばたく日本料理です。

もちろん、すしや刺身はおいしいから世界中の人が食べているわけです。
しかし、これだけ世界に認められたのは、それだけではありません。
すしや刺身が、世界に誇る健康食だからです。
その証拠に、日本人の平均寿命は世界でもトップですね。

■お寿司やお刺身の人気の秘密　低カロリー・健康

世界中で愛されて食されている、おすしやお刺身・・・
その人気と健康の秘密は、どこにあるのでしょうか？
また最近は、おすしやお刺身を食べたらきれいになれるともいわれています。
それは、どうしてなのでしょう。
あなたがよく食べる、日本の代表的な食事のおすしやお刺身の魅力を、考えてみましょう！！

■お寿司・お刺身はとにかく低カロリー！

世界中で今、ダイエットブームです。
少しでもスリムになれると評判の食べ物は、すぐに人気になります。
その代表が、日本のおすしやお刺身です。

おすしやお刺身は、１人前食べても３００から６００キロカロリーしかありません。
これは、他の食事に比べてもかなりの低カロリーです。
やはり、カロリーが低い食べ物はダイエットになります。
また、さまざまな健康上のリスクも少なくしてくれるのです。

糖尿病、高血圧などを始め、脳梗塞、心筋梗塞などが低カロリーの食事をしていたら少なくなるのです。
これは、健康に気を使う方にとってみたら最高ですね。
いつまでも健康でいたいのは、世界共通の望みです。
その望みをかなえるために、おすしやお刺身が貢献しているのですね。

■新鮮なお魚は体にいい！！

そして、忘れてはならないのが、お魚が持つ健康効果です。
最近特に、このお魚の持つ健康効果が注目を浴びています。
あなたは、DHAやEPAなどというのを聞いたことがありますか？
健康に関心の高い方ならば、聞いたことがありますよね。

これは、お魚の中に含まれている血液さらさら効果のある物質です。
DHAやEPAを取っていたら、血液がさらさらになって、血管に余計な負担がかからないのです。
それはつまり、長寿につながりますね。

今は、お肉を食べる人が減って、世界中でお魚が食べられています。
おすしやお刺身は、まさにこの代表選手ですね。
手軽に、お魚の栄養成分を補給できます。
ですから世界中の人が、おすしやお刺身に舌鼓をうっているのです。

■簡単に食べられるお寿司・お刺身

おすしやお刺身の魅力で忘れてはならないのが、火を使わなくても、簡単に食べられるということです。
これは、食べ続けていくのには重要なことです。
どんなに体に良くても、食べるのに時間がかかってしまったら、簡単には食べ続けられないですね。
その点、調理の必要のないおすしやお刺身は、手軽にいつでも食べられます。
この手軽さも、人気の１つになっているのです！！

■新鮮な生ものは、体にいい！！

新鮮な生ものは、余分な加工がされていません。
油や調味料なども、まったく使われていないのです。
味付けもシンプルで、素材の持つうまみがつまっています。

ですから、おすしやお刺身はいつ食べても飽きがこなくて、おいしくいただけるのです。
過剰な添加物や調味料が入っていたら、安心していただけませんね。
おすしやお刺身の、自然の恵みの味をいただきましょう！

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