キレイに健康に何よりも大切！毎日の食べ物

あなたは毎日、どのような食べ物を食べていますか？
食事をおろそかにして、3食の栄養のある食べ物を食べない方がとても増えています。サプリメントや健康食品やお菓子で、食事の代わりにされてしまう方も多いのです。

これらの物は、あくまでも3食の食べ物の補助食品であって、しっかりとした栄養補給はできません。このようなものばかりで、大切な食事の代わりにしていたら、あなたの毎日のきれいも健康も不安になってしまいます。
サプリメントや健康食品やお菓子では、毎日のきれいも健康もできないのです。

■栄養成分の摂取は食べ物からが一番！

食べ物から栄養成分を摂取するのが、何よりも体にはいいことです。
あくまでもサプリメントや健康食品やお菓子は、食事で取れない分の補助と考えるべきですね。
なかには、食べ物をほとんど食べないで、飲みきれないくらいのサプリメントを摂取されている方がいます。
それでは、あなたの健康は維持できません。

新鮮でおいしい食べ物からの栄養補給をまず第一に考えて、賢く健康食品を摂取したいですね。

食べ物を口からいただくことは、何よりもあなたの健康にも美容にもいいことなのです。
どんな健康食品でもかないません。
食べ物を口から食べたら、胃腸を使って消化吸収分解をするのです。
この作業が、健康にも美容にもいいのです。

ですから、簡単に健康食品で栄養補給をすればいいというのは間違っています。
食べ物に代わるものはないと、考えた方がいいですね。

食べ物は、ただ舌で味わうだけではなくて、５感をフル活動させるのです。
おいしそうなお料理は、まず目で見ておいしそうだと感じます。
それに、焼きたてのジュ―ジューという音を感じることもありますね。
また、おいしそうな匂いも漂ってくるのです。
食べものを口に入れたときには、食感もあります。

このようにあなたの5感がすべて使われて、1つの食べ物を食べるわけです。
健康食品では、このような作用はありません。
あなたの5感をフル活動させながら、おいしい食べ物を楽しみましょう！

食べ物は、ただ単に食べておなかを満腹に満たすものではないのです。
そのほかにも、さまざまな重要な働きを持っているものです。

たとえば日本の場合は、食べ物から季節の移ろいを感じます。
日本には旬の食べ物がその季節にあって、1年間で最もおいしい時期だからです。
お野菜、フルーツ、魚介類・・・

また、その季節の行事やイベントに合わせて、さまざまな食べ物をいただく習慣もありますね。
和菓子、お寿司、煮物、チョコレート、ケーキ、チキン・・・
こんなにも食べ物は、あなたの生活そのものを彩ってくれるのです。

そして何より重要なのは、食べ物を食べるときには、ご家族や仲間などの親しい方たちと一緒になって、わいわいいいながらいただきます。これは、最高のコミュニケーションですね。
とても楽しくて、おいしくて最高の気分転換になります！

このように食べ物は、ただの「生きるためのえさ」ではないのです。
あなたのきれいで健康な心も体も人間関係も作ってくれる、最も重要なアイテムなのです。
そう思ったら、どんな食事もおろそかにはできないと思いませんか？
毎日の食事を、おいしくいただきましょう！