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美しくバストアップ ～マッサージ＆トレーニング編～
美しくバストアップするためのマッサージ方法とトレーニング方法。
バストアップに効果的なトレーニングの方法と、乳腺を刺激するマッサージ法についての記事をしょうかいします。
ここで書かれているマッサージとトレーニングをすれば、美しいバストラインを保ちながら胸のサイズを大きくすることができるかもしれません。
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美しく太る～おっきくなれ美乳 マッサージ＆トレーニング編～
「美しく太る～おっきくなれ美乳 マッサージ＆トレーニング編～」という記事です。
こちらにヒントがあるかもしれません。
初めましての方も、そうでない方もこんにちは。
月野明夜(ﾂｷﾉｱﾔ)と申します(●´∪｀●)
今回は、最近のストレスが原因か？急に体重が落ちて
肉がなくなりすぎたガリボディにさよならしたい！
美しく太るをテーマに
「おっきくなれ！美乳」について、まとめたレポートです。
まず体重が減ったことは安易に喜んでたんですよ。
でも、それも最初のほうだけ。
じつは気づかなかったんですが、最初胸から減ってたみたいなんです(ﾉДT)
そこで、過去の栄光ふたたび！美乳になるためにどうしたらいいか！
女の子ですもん。他は何とかしたとしてもできる限り人工物を入れずに
・ハリがあって
・肌も綺麗で
・形も良い
バストを手にしたい！
―――――――――――――――――
☆トレーニング＆マッサージ
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こんにちは。
豆乳が効いてきた？ 月野です。
ちょっと前に豆乳を飲みまくってたおかげか
ちょっとハリが戻ってきた！みたいです。
ほぼ体重は変わってないので
(食事による変動はアリ)
豆乳効果かなって(●´∪｀●)
さて今日はトレーニング＆マッサージについて！
よく聞くのは「お祈りのポーズ」
これって案外簡単だから
私が中学のころから、効果的と言われてました。
当時私もやったんですが、調べてみると
ただ、なぁなぁにやってた気がします。
＝＝＝や り 方＝＝＝
１．胸の前で手を合わせる。(お祈りのポーズ)
２．できる限り力いっぱい息を吐きながら
両手を7秒間押し合う。
３．これを1日3セット以上。
力を抜くときはゆっくりと！
体を痛めるかもしれないので注意！
トレーニング時はどの筋肉を使っているか
意識しながらすると効果が格段に上がります！
＝＝＝ここまで＝＝＝
当時の私よ、息吐きながらやるんだってさ(遠い目
でも、どの筋肉を使ってるか意識すると
ほんとに効果が違うのは実感済み！
次は、マッサージ！
＝＝＝や り 方＝＝＝
マッサージは、大きく分けて2種類！
①周りの余分な肉を胸に集めるマッサージ法
これは、周りの肉を胸に集めるように
マッサージしていきます。
これは、バストアップブラなどと
組み合わせてずっと使い続けると周りのお肉が
実は自分は胸だったー！って認識するんです。
注意点
痩せていて余分な脂肪が全くない人には
効果があんまりな感じです。
②乳房にある乳腺を刺激するマッサージ法
これは、直接乳房を円を描くようにマッサージ！
マッサージクリームなどを使うとより◎
バストアップジェル系にはプエラリアなどが
配合されていることが多いので
胸に直接塗るとさらに効果に期待が。
注意点
あまり、乳房を激しくマッサージしすぎると
乳房の大部分を占める脂肪が
逃げてしまうかもしれないというと。
＝＝＝ここまで＝＝＝
マッサージのしすぎには注意しましょう。
これも実感済み(笑
今日からちょこちょこ実践します！
月野のことを知りたいという方は・・・
輝く女子を楽しむ貪欲ライフ
⇒ http://fujikoko.seesaa.net/アーティクルリソース：http://www.infomake.org/
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